5キロ痩せる！ダイエットとサプリ、ときどき運動

7/8　体重　53.2キロ

きょうは友人と「さと」にしゃぶしゃぶ食べ放題を食べに行った。
1980円でやってるので、前から行きたかったの。
ただ、牛肉の質がよくないのか、以前に食べたしゃぶしゃぶもあまりおいしくなかったので、期待はせず。

なんとだしが4種類もあって、普通のん、すき焼き風だし、コチュジャン風だし、白湯だし。

なんで4つも。白湯だしでお試し。辞めときゃよかった。
だしがラーメンの味でした。普通にこぶだしでよろしいかと思います。

牛肉はやっぱりあまりおいしくなく（赤味なので固い）でも豚はおいしかった。野菜もたくさん（これおいしい）、ぎょうざもあり（これもうまい）それぞれ二人前ずつおかわりしたけど、白湯のだしなのに、最後はだしが真っ黒に近い状態になってた。なんで。

まあ、野菜がたくさん食べれるのと、中身が豊富に選べるのと、何と言ってもかごの屋と比べると安いのが魅力でございます。

おかげでまた1キロ太ってしまいましたね。金、土、日といっぱい運動するからね〜〜

美肌一族　黒薔薇仮面

7月5日　54キロ　もうあきらめかけ。

しかし運動は頑張るぞよ。
ファイティングラッシュが7月から振り付けが変わったけど、やっぱこれ楽しいな。もちろんちゃんとはできないけどね。
そしてヒップホップにも挑戦してみたが、難しい上にフリが覚えられない。あきらめたほうがいいのかな。

私はよく変な夢を見るがきのうも久々に変な夢を見た。
なぜか年代が高校生から大人までころころ変わる。

彼氏がいる多分高知県のホテルに行く。でも修学旅行風でもあるの。
他にも友達がたくさんいるから。
で、ある日、彼が家庭の事情で学校を辞めて働かなくてはならなくなり、きょうから新聞配達を住み込みで行くからと別れを切り出され、えーっと思いながら夢の中で寝てしまい、不覚っと思ったのであった。

そして今度はなぜか社員旅行で課の10人ぐらいで御飯を食べようとしたら、バイキングでとってさあ、食べようと思ったら、今度は修学旅行のパーティがあり、そちらへ移動となり、そのバイキングが食べれない。

移動して集合したらレストランか何かに場所移動になり、歩いていたら、彼がちらっと見えて嬉しいと思ったら消えてて、今度は友人がスカーフをクビに巻いてやってきて、このスカーフでグループ分けされてるんよ。という。
ええ知らなかった。今からもらおうと思ってスカーフを配っているところに行くと、このグループでの希望が通らない。
ちょっと待ってください。と言われ、カウンターの向こうを見るとなんと、マイケル･ジャクソンが働いていて、お二人はセージ（色の名前）ですね。と日本語で声をかけくれたが、消滅。

いつまでたってもグループ分けのスカーフがもらえない私が、従業員をつかまえて聞くと、それはもう参加できないとか言う。
ええっ。8000円払ったのにそれも戻ってこないの？と聞くと「はい」と、見知らぬおばちゃんが。

支配人に文句を言いに行こうとしたらホテルがなぜかデパートに変わってて支配人室はどこと聞くと、4階だと言う。
そのエレベータがまた中々こなくて一度来たと思ったら「行き違い」というランプが点灯。

階段があったので、階段をのぼり、エスカレータに乗り換え、また４階につけないのではと思ったけど今度は無事に支配人室に着き、すぐに文句を言おうとして、ノックをすると、中から愛想のいい男の人が出てきて、僕も支配人に文句を言おうと思って待ってるんです。とその人の文句を言うんだけど、意味がわからず、社長に文句言ったらどうですか。と言い、追い出す。

するとそこに知り合いのかわいい女の子たちがやってきてお茶を出してくれたり、する。
どうしてここにいるのがわかったのか。と聞くと、お二人が建物に入っていくのが見えたし、よく苦情を言われるので。といって踊ったりしてくれる。

そういううちにも修学旅行のパーティかなんかは着々と進行してて、私はつき合ってくれてる友人に、私はもう今日しか彼に会えないのに。さっき偶然会ったときにどうしてそばにかけ寄らなかったんだろう。と嘆いているところで目が覚めた。なんなんだ。この夢は。

マイケル･ジャクソン登場とはすごいけど、日本語しゃべってたのにはその時は驚いてなかった。

で気を取り直して、今から豚キャべツを作ってみましょう。

7月3日　体重　54キロ　えーん。

きのう、骨盤ダイエットなる骨盤サポーターがダイレクトメールで来た話をトレーナーのお兄さんに言ってみた。

そして痩せる椅子を購入した話をしたら、笑ってた。
何ですかそれ。とか言われてみた。

今にして思えば自分でも変やったとは思うよ。
でもあんなに痩せた人の写真いっぱいあったら信じるねん。信じやすいねん。私。

トレーナーの話では骨盤のいがみを治したら確かに痩せやすくはなるけど、骨盤のゆがみ方って人によって全然違うらしくって、その人にあった治しかたをしないといけないのだと。

だから結論としてそれでは痩せませんとのこと。

ビリーにしてもコアリズムにしても、あれだけで痩せるわけがないらしく、使用前、使用後の写真はみな食事制限をして、つちかわれたものなんだそうだ。

食事が7割を占めるとまで言えるらしい。
私はきょう、ちょっと頑張ったので、夜にとんかつ定食を食べました。
自分でね。
だからかなりの高カロリーが期待できます。でもいいねん。
どうせ54キロやし。

ほんでまたバーゲンでＴシャツとトレーニング用のパンツ買ってしまった。なんぼほど買うねん。お金もないのに〜と自分で突っ込み。

モテ男はギャップがある

7月2日　体重54.5キロ　なんなんだ。この体重の減らなさ。

でも納得なお腹なんだなあ。これが。
まだまだでっぷりジーンズの上にお餅のようにのしかかってるわ。

いったいいつすっきりするんじゃろか。
まあ、それはさておき、バーゲンシーズンになったので、ティップネスでもバーゲンやってるし、ちまたでもやってます。

Tシャツ6枚も買ってしもうた。
お金もないのに。そして全てLサイズだがまだ小さい。みにくいのだよ。

ナイキのはまだ少し大きめなので、ナイキが活躍。知らんと色違いで買ってた。
まだまだ皆さんのように下着みたいなんではできまへん。
顔に汗かくから袖がついてないと途中で汗ふけないんです・・・。

7月25日にまた同窓会があるからそれまでには少しでもすっきりしたいのだけど、20年ぶりに会う人たち。楽しみなんだけどこのままじゃみにくくて。

また明日から頑張りましょう

７月１日　体重　５４．３キロ　
なんでやねーん

始めたころに体重逆戻り。つい３日前は、５３キロもしくは５２．８キロみたいな世界で、汗かいたら５１キロ台も夢じゃなくなってたのに、急にまた２キロふえた。
筋肉が急に２キロふえるわけもなく原因は何かなあ。
２日間続けてしゃぶしゃぶを汗かきながら食べただけやのに。

しかも家だから食べ放題にできるわけもなく、野菜を中心にしたのに。
そしてきのうはざるそば１．５人前にしたのに。夜は。
うーん。理由がわからない。謎だわ。

話は変わるけどマイケル・ジャクソンが亡くなった土曜日はファイティング・ラッシュがあり、（これ楽しいわあ）ファイティングの音楽は決まってるけど、合間にずーっとスリラーをインストラクターが流してた。
マイケル・ジャクソンの全盛期を知らないような年代だと思うけどね。
しかしアメリカってすごいな。
マイケル・ジャクソンの体の状態を、頭髪はなくはげだったことをばらしちゃうんだもんね。
日本だったら絶対そんなこと公表されないと思うなあ・・・
合掌。

以前、座っているだけで痩せる椅子（実際は椅子カバーみたいな形状）を17000円くらいで買って、まったく１グラムも減らなかった話で、友達から散々ばかにされたことを書いたけど、同じ会社から今度は骨盤安定サポート下着の案内がきた。
スリムＧサポーターというのだけど、３ヶ月で２４キロ痩せて彼氏もできたとかいうまた漫画での紹介。実際の清水翔子さんという写真と彼氏ものっているけど、これ絶対場末のモデルやわ。

大体本来なら痩せる椅子で私は３ヶ月で１０キロの減量に成功しているはずなので、こんな宣伝を送ってこなくてもいいはず。

ゲルマニウムやトルマリンが入ってるとかで、多分椅子みたいに暖かいとは思うけど、それだけやし（怒）

この写真に載っている人たちっていったい何者なんでしょうか。
このガードルみたいなものをはいて本気で痩せたというのでしょうか。
このスリムＧサポーター１枚で12800円もするんですけど。

信じられへん。アメリカでヒットしたならもっと安いはずだ〜〜〜〜
１ケ月で９キロも痩せただと〜〜〜〜〜

ヘルスビューティセンターは詐欺だと思う。


もてる ギャップ

６月２８日　体重　５３キロ
きょうは最初全然ついていけなかった初級から二つ目のステップでかなり完璧にやれたことが嬉しかった。
汗びっしょり。エアロとボクシングも入ったから３つとも汗びっしょりでついに着替えました。
みんな１本ごとに着替えてるし、私も。みたいな。

しかし６年前と比べると、格好だけ見てたら誰がインストラクターかわからへん。
あんな、水着みたいな上でやっているのは昔はインストラクターのお姉さんだけやった。
それが今はどうだい。
Tシャツでやってる人探すほうが困難な時代。おばちゃんもでもへたでも何でもだ。
でも私はまだとうぶんＴシャツでいく。
体重が５０キロになるまでは。ウエストが６５センチくらいになったら考えてもいいけどね。

6月23日の体重　53.0キロ

おとといの夜自宅でのバイトが長引いたので、晩御飯を食べそびれてしまい、きのうの朝はなんと51.9キロと久々に見る体重だったけど、朝昼兼用ごはんをｶﾞべたらすぐに戻りました。野菜たくさんのチャーハンを作ってみました。

ウエストを久しぶりに計ったら、やっと76センチに戻ってた。
80センチは確実にあったので、うれしいけど、早くもっと減ってね。
夢の60センチ台へ向かって前進あるのみ。
（25歳までは60センチしかなかった）

バーゲンでＴシャツを買いました。
さすがにまだＭサイズは小さい。ウエストがねー。
すぐに着たいからＬサイズを買う。からだが痩せるのは待てません。

背が高くないので、Ｌサイズは丈が長いけどがまんがまん。
メンズのＭサイズを着ていたことを思うと進歩。まあ今も着ていますが。ゆったり感が大好き。

エクササイズはエアロビクスを2本と筋トレを1本。
きのうはミドルエアロのフリについていけた。嬉しい。
密かに私の師と仰いでいる方の後ろのポジションを取ったのが成功の元。
筋トレは大事ですよ〜

しかし、有酸素運動も大事。これをやらないと、友だちみたいに脂肪の上に筋肉がつき、見た目が変になります。特にお腹周りは気をつけないとね。腹筋だけやっててもだめ。ちゃんと脂肪燃焼してやらないと。

と2ヶ月目のくせにえらそうに言ってみた。

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6月22日の体重　53.5キロ　変わらず

きょうは雨が降っているので（ようやく梅雨らしい天気）家にいるかも。
きのうの蒸し暑さったらなかったわ。

先日初めてファイティングラッシュというのに参加したんですが、これ3ヶ月同じフリを続けるのだそうで、もう3ヶ月目に入っててみんなノリノリのとこに、初心者が来ましたぜ〜みたいな。

すんません。

この前のダイナミックウォークでは惨敗したのですが、これは何とか後ろでついていくことができました。ありがとう。

かなり楽しいプログラム。声を出すので男の人もたくさん入っている。
プログラムによっては、女の人しかないクラスもたくさんあるからね。

でもまあ、どうみても男女比率は8対２くらいで女の人が多いかなあ・・・
スポーツジムで知り合って恋に発展した人なんていそうもないわ。

ところで脂肪1キログラムはこれくらいという大きさの模型がジムにおいてあるんだけど、筋肉もおいてあるのかな。気になる。
筋肉は重いらしいから小さいはず。あした聞いてみよう。

6月21日　本日の体重　53.5キロ

10年前にジムに通っていたときに、電気を足に当てるみたいな機械を試してて売っていたお兄さんは今頃何してるんかなあ。

最近、足の助という足だけ岩盤浴の機械を置いて、お試しでやっていたお姉さんを見て突然思い出しました。

きょうはスリムボクシングというボクササイズをやっているときに、こけてしまった。えへへ。

まあなんともなくてよかったですが。何にもないとこで何つまずいとんねん。と自分に突っ込み。

しかし今日は暑かったの〜〜

まだ何もしてなくて着替えただけやのに、もう汗たれとった。

なんし汗かきなもんで。しかも頭と顔に集中的にかくから夏場は化粧もできないくらい。

早く痩せたいなあ。酒ばっかり飲んでたら無理か。
10年前も痩せ始めるのに3ヶ月かかったから、今回は加圧トレーニングやってるからまだちょっと早いくらい。

加圧トレーニングはやったあと、毛細血管切れて腕に斑点できます。